毎日行う「アレ」にひと手間加えてリラックス効果!

春から一人暮らしを始めた大学生です。実家では家事の手伝いをすることは稀で、生活力というものが私には皆無でした。そのため4月いっぱいはとにかく生きることに必死でした。そんな私がようやく生活にも慣れてきて、その中で幸せを感じる瞬間があります。
それは、誰でも毎日経験する、「お風呂に入る前から出た後の一連の流れ」です。
一通り私が幸せを感じる入浴の流れを説明します。至って普通ではありますが(笑)

1、前段階として、皿洗いや洗濯物たたみなどの家事を済ませておく(これと同時にお風呂を溜めておくと効率が良いです)
2、一日の疲れを落としていくイメージを持ちながら、体の上部から洗っていく
3、10分ほどお湯に浸かる
4、あがったらすぐに拭いて、絶対に体を冷やさないようにする
5、冷蔵庫で冷やしておいたカフェオレを飲む
6、化粧水、乳液を顔につける

以上が私の入浴の流れになります。ではまず、少し補足をしていきますね。
1は、お風呂を出た後は完全にリラックスして過ごすためです。課題やレポートは全部済ませてからお風呂に入ったほうがのんびり過ごせるので良いですよ!
5は、個人的な趣味ですので、カフェオレでなくても全然かまいません(笑)温まった体の内面だけを冷やすイメージです。ただ、飲みすぎると寝るときにしんどい思いをするので注意してください。
6は、5から間を開けてはいけません。お風呂後すぐにつけると化粧水が浸透していく感触があって、それが幸せを感じられるポイントになります。

次に、全体のポイントを箇条書きでまとめていきます。
☆お湯に浸かるときは「ぬるめ」「長く」を意識する!
☆疲れを落とすイメージを大事にする!
☆シャンプー、リンス、ボディーソープ、どれか1つは自分のこだわりのものにする!
☆余裕があるときは入浴剤なども使ってみる!
☆お風呂後は「リラックス」して過ごす。激しいゲームをしたり、SNSに夢中になりすぎたりしない!

1~6をしている最中ももちろん幸せですが、私が1番幸せを感じるのはこれがすべて終わってから一息つこうと椅子に座った瞬間です。「1日頑張った」という思いに浸ることができます。
私と同じ境遇の方は新生活にはそろそろ慣れてきたでしょうか?そうでない方も、毎日の同じことの繰り返しで疲れてきてはいませんか?忙しい毎日に1つ癒しを、ということで、よろしければ実践してみてください。マッチアラームという恋活アプリはおすすめです。